Técnica de alto rendimiento que revoluciona el mundo empresarial
Numerosos altos directivos del mundo se apoyan en el Método Mindfulness a la hora de tomar decisiones correctas.
En Sillicon Valley hay una auténtica revolución con el mindfulness (atención plena) y las técnicas de meditación zen. El hecho de que esta y otras empresas, las más innovadoras del mundo, se apoyen en este método debería requerir una reflexión de cuáles son los beneficios de esta técnica en el mundo empresarial. Además, numerosos altos directivos y CEOS de grandes empresas, incluso del sector financiero, declaran abiertamente que practican la meditación para ganar visión global y perspectiva, y tomar mejores decisiones. Un ejemplo de ello son los más de 1.000 empleados de Google que han pasado por el programa de formación Search inside yourself basado en el mindfulness . Google tiene una cultura de alto rendimiento. Por ello, no solo está realizando este programa para mejorar el bienestar de los empleados, sino porque saben que es un
entrenamientomental para aumentar la productividad, el liderazgo y la creatividad de sus empleados. En General Mills (una de las multinacionales más grandes del mundo) la meditación, el mindfulness y el yoga están revolucionando la compañía. Janice Marturano es la impulsora del programa de desarrollo Mindful leadership, por el que han pasado ya cientos de ejecutivos. Incluso Steve Jobs, un budista zen, declaraba abiertamente cómo la práctica de la meditación zen transformó su visión del mundo y le ayudó a diseñar los productos de Apple.
LA NASA Por su parte, el Centro de investigación de la NASA en Langley está introduciendo clases de meditación y mindfulness para sus trabajadores ara mejorar su bienestar y productividad en un entorno de alta exigencia. También se ha implantado un programa de mindfulness para los oficiales de policía del estado de Oregón, orientado a la mejora de sus recursos para gestionar la situaciones de estrés, mejorar su atención y focalización en el trabajo y favorecer sus habilidades de interconexión con la gente.
El método Mindfulness se puede definir como una mezcla de técnicas de distintas culturas orientales que potencian la atención, la concentración la claridad mental. Entre estas técnicas se encuentran la meditación zen, el yoga, el escáner corporal y otras que potencian además la creatividad, la inteligencia emocional y el alto rendimiento. Roberto Alcibar es un defensor a ultranza de todas ellas, unos beneficios que pone de manifiesto en las conferencias y cursos que imparte sobre gestión de estrés, alto rendimiento y meditación y que está convencido ue revolucionarán el mundo del liderazgo y de las empresas en un futuro inmediato.
DISFRUTAR DE CADA MOMENTO. APRENDER A VIVIR EL AHORA.
Prestar atención al momento presente. ¿Cuándo ha sido laúltima vez que has estado plenamente concentrado en la realización de una sola actividad? Nuestro ritmo de vida nos empuja a hacer muchas cosas al mismo tiempo, casi de forma automática , sin que nos dé tiempo a pensar a qué nos dedicamos realmente. Muchos psicólogos insisten en la necesidad de recuperar lo que se conoce como Mindfulness o atención plena, en definitiva a prestar atención de forma consciente al momento presente ; vamos que se trata de “estate a lo que estás” .
El concepto Mindfulness es muy sencillo y ayudará a centrar la atención en una sola actividad. “Hoy en día estamos todos muy distraídos. Hacemos muchas cosas a la vez y es un problema que se acrecienta cada vez más debido a la tecnología”, añade Roberto Alcibar, quien nos anima a echar el freno y darnos cuenta de lo que realmente importa. En su opinión, “nos hemos olvidado del presente, de vivir el momento presente”. “La vida solo transcurre en el AHORA y si te pierdes el AHORA, te estás perdiendo la vida”, concluye Roberto Alcibar.
Fuente:http://www.deia.com/ocio-y-cultura/el-especialista-de-la-salud/tecnica-de-alto-rendimiento-que-revoluciona-el-mundo-empresarial
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