sábado, 18 de junio de 2016

Protocolo común del Yoga.

Con motivo de la celebración del día mundial del Día del Yoga, el 21 de Junio, se establece un protocolo común para practicar el los distintos eventos . Es una Master Class que integra 30 asanas dirigidas por profesores y voluntarios.
Aquí se presenta un vídeo de la secuencia de asanas que igualmente puede valer como practica para cualquier día.


viernes, 17 de junio de 2016

¿ De donde proviene el Día internacional del Yoga - 21 de Junio.?

Al proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, la Asamblea General reconoció los beneficios holísticos de esta práctica atemporal y su compatibilidad inherente con los principios y valores de las Naciones Unidas»





BAN KI-MOONSecretario General de las Naciones Unidas


Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.

Yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

En la actualidad se practican varias formas de Yoga y su popularidad crece en el mundo.

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131 .

Este Día quiere concienciar a la población de los beneficios de esta práctica. Más información sobre el Día Internacional del Yoga »


Mensaje del Secretario General 

Durante una visita a la India realizada este año, tuve la oportunidad de practicar yoga con uno de mis asesores principales. Si bien este era natural de ese país, podría haberlo hecho con otros tantos colegas de diferentes partes del mundo. El yoga es una antigua disciplina proveniente de un entorno tradicional que ha crecido en popularidad y es disfrutada por aficionados de todas las regiones del mundo. Al proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, la Asamblea General reconoció los beneficios holísticos de esta práctica atemporal y su compatibilidad inherente con los principios y valores de las Naciones Unidas.

El yoga ofrece un medio sencillo, accesible e incluyente para promover la salud y el bienestar físicos y espirituales. Promueve el respeto por los demás seres humanos y el planeta que compartimos. Y el yoga no discrimina; en diversos grados, todas las personas pueden practicarlo, independientemente de su fuerza, edad o capacidades relativas.

Es lo que descubrí al tratar de hacer mi primera asana, una postura que imita la forma de un árbol y es adecuada para principiantes. Me costó un poco lograr el equilibrio, pero una vez que lo hice pude apreciar el simple sentimiento de satisfacción que el yoga puede ofrecer.

Los invito, en ocasión de este primer Día Internacional del Yoga, a apreciar los beneficios de esta práctica en lo que respecta al bienestar individual y a nuestro esfuerzo colectivo para mejorar la salud pública, promover relaciones pacíficas y auspiciar una vida digna para todos.

Ban Ki-moon

viernes, 10 de junio de 2016

Nueva revista :‘Mindfulness & Compassion’, bajo la dirección del Dr. Javier García Campayo.


He encontrado este interesante post anunciando algo que nos puede gustar. La aparición de una revista de Mindfulness y compasión. Que además os podeís descargar.

"MINDFULNESS & COMPASSION es el título de la revista científica que acaba de editar nuestro Grupo Webmindfulness y el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Se trata de la única revista a nivel internacional sobre compasión. Además esta publicación nace con el propósito de ser la revista más importante en español sobre mindfulness y compasión. Su presentación oficial se realizará en el III International Meeting on Mindfulness, concretamente el jueves 9 de junio, de 11:30 a 12 h. en la sala Principal del Hotel Boston de Zaragoza.


Se trata de una publicación bianual (2 números al año) en la que se publicarrá mayoriatariamente en español, aunque contendrá también algunos artículos en inglés. La revista está dirigida por el Dr. Javier García Campayo. En la imagen superior podéis ver los componentes del Comité editorial y en la imagen inferior los del Comité científico. "
                   
                                                                                                                                               
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En la dirección inferior está el artículo original, en el blog Mindfulness en palabras. Desde él podéis descargaros el primer numero ,que además incluye un artículo inédito de Jon Kabat-Zinn.

https://mindfulnessenpalabras.wordpress.com/2016/06/07/extraordinaria-noticia-nace-la-revista-cientifica-mindfulness-compassion-bajo-la-direccion-del-dr-javier-garcia-campayo-descarga-su-primer-numero/

domingo, 5 de junio de 2016

Libro: Retox , Yoga para la vida real.

Un libro que  hojeándolo en una librería me resultó diferente. Presenta un estilo de Vida Yoga, integrado en la actividad diaria. Trata de integrar en un solo método Yoga, alimentación y mindfulness. No es muy ortodoxo con ninguno de los tres, pero resulta una perspectiva práctica muy interesante.


Resumen:

yoga para la vida real: retox-lauren imparato-9788408154891
Una forma revolucionaria de entender el yoga. 
¿Quieres ir a clase con la mejor profesora de yoga del mundo? ¿Quieres sacarle todo el partido a los beneficios del yoga?El ritmo frenético de nuestro día a día es ineludible: prisas, presión, cansancio, estrés…Y esta exigencia no tiene perspectivas de cambio. La solución pasa pues por mejorar nuestro mundo interior y no por enfrentarnos al exterior. Nada de retiros espirituales, nada de sesiones de meditación, nada de ayunos. Hacen falta recursos concretos para enfrentarnos a cada uno de nuestros retos diarios, soluciones que mejoren nuestra vitalidad, éxito, fuerza y felicidad.Yoga para la vida real. Retox nos presenta estas soluciones, basadas en una visión revolucionaria de entender y practicar el yoga, ideada al 100 % para resolver los contratiempos y dificultades de la vida actual: dolores de cabeza y migrañas, estrés, dolor de espalda, agotamiento, desordenes en el sueño, jetlag, síndrome premenstrual, sensación de hinchazón permanente, falta de agilidad, decaimiento, depresión o sobrepeso.El yoga como estilo de vida, sustentado también por otros dos ejes fundamentales: consejos nutricionales realistas y antidogmáticos, y técnicas de meditación y relajación basadas en el mindfulness.

Aquí tenéis un poco mas de información y una entrevista con la autora del libro.