Libro: Mindfulness y Ciencia.

Mindfulness y Ciencia de los autores Ausias Cebolla y Javier García Campayo nos descubre que mindfulness es tomar conciencia del momento presente, conciencia de nosotros mismos,  y de nuestro entorno, sin juzgar. Este libro va dirigido a descubrir  qué es mindfulness y cómo promoverlo.

 

Mindfulness es el hábito de conducir la mente dispersa a " casa" dotándola de un espacio amplio. Mientras que muchos de los capítulos de este libro están diseñados para ayudar a los profesionales a llevar mindfulness a sus pacientes, estudiantes y clientes, mindfulness empieza por nosotros mismos.

 

Gran parte del contenido de este libro trata de ayudar a profesionales de distintos ambitos como la psicoterapia, la farmacología, la cirugía, el liderazgo, la enseñanza o la investigación en el uso de Mindfulness.