David Potter es el creador de este extraordinario curso online y gratuito, con certificación, Palouse Mindfulness: Mindfulness-Based Stress Reduction. Él es un instructor certificado en mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) que recibió su formación a través de la University of Massachusetts Medical School, donde Jon Kabat-Zinn fundó el Center for Mindfulness. Es un psicoterapeuta retirado especializado en ansiedad, estrés y trauma.
Los contenidos del curso son de una gran calidad y están muy bien estructurados. Están distribuidos en ocho semanas. Para cada semana se ofrecen vídeos, lecturas, prácticas diarias y lecturas suplementarias. Además en la web del curso se ofrecen audios de meditaciones guiadas. El autor del curso comenta lo siguiente:
“… he hecho todo lo posible para hacer que la experiencia [del curso] sea interesante y variada, algo posible gracias a la generosidad de destacados maestros cuyos videos y escritos se publican en este sitio, incluyendo Jon Kabat-Zinn, Pema Chodron, Tara Brach, Sylvia Boorstein, Sharon Salzberg, Robert Sapolsky, Marshall Rosenberg, yJack Kornfield.
Aunque el curso inicialmente está redactado en inglés, la propia web ofrece una pestaña para elegir el idioma de lectura (parte superior izquierda). Los vídeos que se proponen también pueden verse subtitulados, aunque para ello tendrías que elegir la opción del vídeo: Subtítulos en español.
Si se termina con éxito el curso, cumpliendo los requisitos que exigen, se puede obtener un certificado (gratis) de que se ha realizado el curso, pero no es una certificación de instructor del programa MBSR. Podrías utilizar lo aprendido en el curso pero no puedes ejercer oficialmente como Instructor en MBSR.
Si no sabes activar los subtítulos en español de los vídeos del curso sigue estas INSTRUCCIONES
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