Libro: Retox , Yoga para la vida real.

Un libro que  hojeándolo en una librería me resultó diferente. Presenta un estilo de Vida Yoga, integrado en la actividad diaria. Trata de integrar en un solo método Yoga, alimentación y mindfulness. No es muy ortodoxo con ninguno de los tres, pero resulta una perspectiva práctica muy interesante.


Resumen:

Una forma revolucionaria de entender el yoga. 

¿Quieres ir a clase con la mejor profesora de yoga del mundo? ¿Quieres sacarle todo el partido a los beneficios del yoga?El ritmo frenético de nuestro día a día es ineludible: prisas, presión, cansancio, estrés…Y esta exigencia no tiene perspectivas de cambio. La solución pasa pues por mejorar nuestro mundo interior y no por enfrentarnos al exterior. Nada de retiros espirituales, nada de sesiones de meditación, nada de ayunos. Hacen falta recursos concretos para enfrentarnos a cada uno de nuestros retos diarios, soluciones que mejoren nuestra vitalidad, éxito, fuerza y felicidad.Yoga para la vida real. Retox nos presenta estas soluciones, basadas en una visión revolucionaria de entender y practicar el yoga, ideada al 100 % para resolver los contratiempos y dificultades de la vida actual: dolores de cabeza y migrañas, estrés, dolor de espalda, agotamiento, desordenes en el sueño, jetlag, síndrome premenstrual, sensación de hinchazón permanente, falta de agilidad, decaimiento, depresión o sobrepeso.El yoga como estilo de vida, sustentado también por otros dos ejes fundamentales: consejos nutricionales realistas y antidogmáticos, y técnicas de meditación y relajación basadas en el mindfulness.

Aquí tenéis un poco mas de información y una entrevista con la autora del libro.

http://www.vivirbienesunplacer.com/sin-categoria/retox-yoga-alimentacion-y-actitud-con-lauren-imparato/