Mi Maestro de de Yoga ha realizado una serie de videos, desde Nadir, Centro de Desarrollo Personal. donde nos imparte las clases. Con el propósito de animar a todo el que lo desee a iniciarse en esta maravillosa ciencia los voy a ir compartiendo con todos vosotros.
Los anteriores podeis verlos aquí: http://meditacion2000.blogspot.com
Tras las extensiones, la sesión de yoga continua con flexiones y torsiones, estas posturas nos sirven para relajar el sistema nervioso, calmarnos y equilibrarnos, además masajean los órganos internos y son muy buenas para la digestión.
El profesor de yoga Felipe García nos guía a través de esta parte de la clase.
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