jueves, 21 de julio de 2016

Cuento: La belleza está en la diferencia.

Un portador de agua de la India tenía dos jarros grandes, ambos se balanceaban de cada lado de un palo que llevaba alrededor de su cuello. Uno de los jarros estaba perfectamente manufacturado y nunca goteaba.
El otro jarro tenía una fisura y en cuanto el portador de agua llegaba a la casa de su dueño parte del agua se había filtrado y el jarro quedaba medio vacío.
Durante dos años eso ocurría diariamente. El portador entregaba solo un jarro y medio a la casa de su dueño. Obviamente el jarro perfecto se sentía orgulloso de sus logros. Pero el pobre jarro resquebrajado tenía vergüenza de su defecto. Se sentía miserable por que sólo hacía la mitad del cometido para el que fue creado.
Un día, después de dos años de los que el jarro se consideraron como un fracaso lamentable, habló con el portador de agua al lado del arroyo. - Tengo vergüenza y quiero disculparme. - ¿Porqué?- preguntó el portador de agua. -¿De qué tienes vergüenza? - Durante los dos últimos años sólo he podido entregar la mitad del agua a causa de la fisura que deja que se escape el agua durante el camino hacía la casa de tu dueño. A causa de mis defectos tienes que trabajar sin recibir el valor total de tus esfuerzos. - dijo el jarro.
El portador de agua sentía lástima por el viejo jarro resquebrajado. Compadeciéndose dijo; - Mientras volvemos a la casa del dueño quiero que te fijes en las flores del camino.-
Efectivamente, mientras subían la colina, el viejo jarro resquebrajado se fijaba en como el sol calentaba las flores silvestres al lado del camino, y se animó un poco. Pero al final del camino todavía se sentía mal por haber dejado escapar la mitad del agua y otra vez se disculpó al portador de agua.
El portador dijo al jarro. -¿No te fijaste que había flores en tu lado del camino y no en el lado del otro jarro? Eso es porque siempre he sabido tu defecto, y lo aproveché. Planté semillas de flores en tu lado del camino, y cada día al volver del arroyo tú las regabas. Durante los últimos dos años yo he podido coger éstas flores bonitas para decorar la mesa de mi dueño. Si no hubieras sido como eres él no hubiera tenido esta belleza para adornar su casa.
Cada uno de nosotros puede tener diferencias. Todos somos, en alguna parte o momento de nuestra vida, jarros resquebrajados. Sinembargo,  en la grandeza de Dios, todo es correcto. No tengas miedo e tus diferencias. Reconócelos y tú también puedes serás consciente de su belleza. Reconoce que en nuestra aparente debilidad encontramos nuestra fuerza.

martes, 5 de julio de 2016

Libros de Mindfulness para niños y adolescentes.

“Disfruta las pequeñas cosas, porque un día podrías mirar atrás y darte cuenta que eran las grandes cosas”.-Robert Brault.
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Imagen: Pixabay
Los libros son una herramienta didáctica que puede resultar muy eficaz a la vez que divertida. Un cuento sirve como una lente socio-emocional, a través de la cual, los niños pueden ver cómo los personajes utilizan la atención plena (Mindfulness) o cómo sienten esta necesidad de atención.
Al elegir un libro sobre Mindfulness, es recomendable tener en cuenta en qué etapa del desarrollo se encuentra el niño, y también el contexto y el modo en que se va a utilizar. Podemos encontrar libros que incluyen historias conscientes de cómo los personajes utilizan estrategias de atención o libros que contienen actividades prácticas que ayudan a los niños a practicar la atención plena. A medida que los niños avanzan en el desarrollo madurativo hacia la adolescencia, podemos buscar libros que introducen el concepto de atención plena y explican su significado.
Cada vez aparece más bibliografía infantil sobre Mindfulness, aunque todavía no disponemos de la traducción en castellano de muchos de los libros. Algunos de los más conocidos traducidos al castellano son:
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